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固定時間睡覺 研究：有益健康
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】成年人睡眠時間若能固定，身體較健康。美國科學家觀察近2千位成年民眾睡眠情形後發現，睡覺時間不規律的人，相較睡覺時間固定的人，罹患心血管疾病或沮喪症狀機率較高。
據《SciNews》報導，杜克大學醫學院研究人員潔西卡指出，「研究發現，我們無法得到睡眠時間不規律會導致健康危害的結論，但數據卻指出，追蹤睡眠規律性可幫助我們找到疾病的風險。」
這次研究共邀請1,978位54~93歲未被診斷出有睡眠障礙的民眾參與實驗，並戴上可追蹤至分鐘程度睡眠時間的裝置，從中研究人員可藉此了解即便是微小的時間變化，例如睡覺時間從原本晚上10點延後到10點10分是否會與影響健康有關聯。
另外，研究人員也同時追蹤受試者的睡眠長度與偏好的時間點。結果發現，有高血壓的民眾睡眠時間較長，肥胖民眾則較容易晚睡，而且在所有3項指標中，規律上床睡覺最能預測民眾的心臟與代謝疾病風險。
潔西卡指出，「可以預期的，不規律上床睡覺的人白天較容易昏沉以及較不活躍，或許是因為肥胖的原因干擾睡眠規律。」她也表示，某些研究也指出，睡眠不佳會干擾人體代謝，結果導致體重增加，成為惡性循環。
據《今日醫藥新聞》報導，研究人員是分析上床睡覺的型態與心血管代謝指標之間的連結，並計算心臟病、高血壓、第二型糖尿病指標風險的10年預測值，例如高血糖與血紅素A1。
整體而言，睡覺時間不規律的民眾的BMI、血糖、血壓與血紅素A1較高，後續10年出現心臟病或中風機率也偏高。另外，上床睡覺與起床時間經常不同的人，出現沮喪及壓力的風險也較高。
本次研究結果刊登在《科學報告》期刊。
守護偏鄉母嬰健康 健康管理這樣做
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
因應偏鄉高風險孕產婦之健康照護需要，國民健康署於106年起逐步補助嬰兒死亡率、未成年少女懷孕率等較高的縣市，進行「高風險孕產婦健康管理試辦計畫」，該計畫於107年度共補助嘉義縣、花蓮縣、臺東縣、屏東縣、南投縣及宜蘭縣6縣衛生局結合轄區24家產檢院所推行。
國民健康署表示，「高風險孕產婦健康管理試辦計畫」之收案條件，針對具菸、酒、檳榔、多胞胎、曾生產過早產兒、妊娠高血壓、妊娠糖尿病及未滿20歲、低收、中低收入戶、教育程度高中職肄業或以下、未定期產檢、藥物濫用及心理衛生問題之孕婦，經個案同意提供健康促進需求評估，透過電話追蹤及視個案需求執行到宅訪視，輔導協助個案定期產檢，提供孕期至產後6週關懷，如發現有需醫療或社政介入，則予以轉介。產後關懷包括提供產婦(如哺乳)及對新生兒照護的衛教諮詢(如新生兒黃疸、排便、聽力篩檢、事故傷害防制、親子共讀等)。
為強化偏遠地區之婦兒科醫療照護資源，衛生福利部醫事司自105年起辦理「醫學中心及重度級急救責任醫院支援離島及醫療資源不足地區醫院緊急醫療照護服務獎勵計畫」，協調重度級急救責任醫院及醫學中心於花、東、高、屏等縣市，持續3年挹注兒科及婦產科專科醫師共8名人力，協助花蓮縣臺北榮民總醫院玉里分院、臺東縣台東馬偕紀念醫院、高雄市衛生福利部旗山醫院、屏東縣恆春基督教醫院，於緊急醫療能力分級評定章節中達成「高危險妊娠孕產婦及新生兒(含早產兒)」中度級之目標，以提升花、東、高、屏等縣市婦兒科急重症處置量能。未來將持續挹注偏鄉地區婦兒科醫師人力，並結合「婦產科開放醫院計畫」建置基層診所與醫院生產合作模式，完善婦產科接生醫療照護品質。
為降低新生兒及嬰兒死亡率，國民健康署指出，將持續提供7歲以下7次兒童預防保健服務，並透過兒科或家醫科醫師提供一對一衛教指導，含事故傷害防制之宣導(如居家環境安全、避免趴睡、使用嬰兒安全座椅等)，提醒家長注意兒童健康成長環境之安全。
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固定時間睡覺 研究：有益健康
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】成年人睡眠時間若能固定，身體較健康。美國科學家觀察近2千位成年民眾睡眠情形後發現，睡覺時間不規律的人，相較睡覺時間固定的人，罹患心血管疾病或沮喪症狀機率較高。
據《SciNews》報導，杜克大學醫學院研究人員潔西卡指出，「研究發現，我們無法得到睡眠時間不規律會導致健康危害的結論，但數據卻指出，追蹤睡眠規律性可幫助我們找到疾病的風險。」
這次研究共邀請1,978位54~93歲未被診斷出有睡眠障礙的民眾參與實驗，並戴上可追蹤至分鐘程度睡眠時間的裝置，從中研究人員可藉此了解即便是微小的時間變化，例如睡覺時間從原本晚上10點延後到10點10分是否會與影響健康有關聯。
另外，研究人員也同時追蹤受試者的睡眠長度與偏好的時間點。結果發現，有高血壓的民眾睡眠時間較長，肥胖民眾則較容易晚睡，而且在所有3項指標中，規律上床睡覺最能預測民眾的心臟與代謝疾病風險。
潔西卡指出，「可以預期的，不規律上床睡覺的人白天較容易昏沉以及較不活躍，或許是因為肥胖的原因干擾睡眠規律。」她也表示，某些研究也指出，睡眠不佳會干擾人體代謝，結果導致體重增加，成為惡性循環。
據《今日醫藥新聞》報導，研究人員是分析上床睡覺的型態與心血管代謝指標之間的連結，並計算心臟病、高血壓、第二型糖尿病指標風險的10年預測值，例如高血糖與血紅素A1。
整體而言，睡覺時間不規律的民眾的BMI、血糖、血壓與血紅素A1較高，後續10年出現心臟病或中風機率也偏高。另外，上床睡覺與起床時間經常不同的人，出現沮喪及壓力的風險也較高。
本次研究結果刊登在《科學報告》期刊。
守護偏鄉母嬰健康 健康管理這樣做
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
因應偏鄉高風險孕產婦之健康照護需要，國民健康署於106年起逐步補助嬰兒死亡率、未成年少女懷孕率等較高的縣市，進行「高風險孕產婦健康管理試辦計畫」，該計畫於107年度共補助嘉義縣、花蓮縣、臺東縣、屏東縣、南投縣及宜蘭縣6縣衛生局結合轄區24家產檢院所推行。
輔導個案定期產檢及產後關懷
國民健康署表示，「高風險孕產婦健康管理試辦計畫」之收案條件，針對具菸、酒、檳榔、多胞胎、曾生產過早產兒、妊娠高血壓、妊娠糖尿病及未滿20歲、低收、中低收入戶、教育程度高中職肄業或以下、未定期產檢、藥物濫用及心理衛生問題之孕婦，經個案同意提供健康促進需求評估，透過電話追蹤及視個案需求執行到宅訪視，輔導協助個案定期產檢，提供孕期至產後6週關懷，如發現有需醫療或社政介入，則予以轉介。產後關懷包括提供產婦(如哺乳)及對新生兒照護的衛教諮詢(如新生兒黃疸、排便、聽力篩檢、事故傷害防制、親子共讀等)。
提升偏鄉婦兒科急重症處置量能
為強化偏遠地區之婦兒科醫療照護資源，衛生福利部醫事司自105年起辦理「醫學中心及重度級急救責任醫院支援離島及醫療資源不足地區醫院緊急醫療照護服務獎勵計畫」，協調重度級急救責任醫院及醫學中心於花、東、高、屏等縣市，持續3年挹注兒科及婦產科專科醫師共8名人力，協助花蓮縣臺北榮民總醫院玉里分院、臺東縣台東馬偕紀念醫院、高雄市衛生福利部旗山醫院、屏東縣恆春基督教醫院，於緊急醫療能力分級評定章節中達成「高危險妊娠孕產婦及新生兒(含早產兒)」中度級之目標，以提升花、東、高、屏等縣市婦兒科急重症處置量能。未來將持續挹注偏鄉地區婦兒科醫師人力，並結合「婦產科開放醫院計畫」建置基層診所與醫院生產合作模式，完善婦產科接生醫療照護品質。
7歲以下有7次兒童預防保健服務
為降低新生兒及嬰兒死亡率，國民健康署指出，將持續提供7歲以下7次兒童預防保健服務，並透過兒科或家醫科醫師提供一對一衛教指導，含事故傷害防制之宣導(如居家環境安全、避免趴睡、使用嬰兒安全座椅等)，提醒家長注意兒童健康成長環境之安全。
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